Ne yapmalı değil; ne yapmamalı: Size kas yaptırmayan davranışlar

Hücrelerimiz bu enerjiyi karbonhidratlardan alır.

Yani tükettiğiniz proteinlerin yanında bir miktar da karbonhidrat (Pirinç, Bulgur, Patates, Ekmek, Yulaf, makarna) da yemeniz gerekiyor.

Böylelikle vücudumuzun ana enerji kaynağı karbonhidratlardan gelen enerjiyle, hücrelerimiz proteinleri ihtiyaç duyduğu yere taşıyabilecek.

Casino oyunları